#혼자먹는 아침식사

*양배추 샌드위치

   1,양배추 채썰어 마요네즈, 설탕, 후추...버무려주기

   2, 기름기 없는 팬에 식빵 앞뒤 구워주기

   4, 랩을 깔고 식빵, 햄(끓는물에 데치기), 치즈,달걀후라이, 양배추샐러드 넉넉히

   5,랩으로 감싸주기

  

 

먹기좋게 잘라주고~

 

손녀딸 머리만한 한라봉 반개 ...충분히 후숙해서 음~~~달콤 달콤~

 

우유 한잔과~

 

눈대중없이 잘라버린 편차샌드;;;;

 

육아로 힘드신 따님 드실 샌드위치와 인삼달인물과

단백질쥬스(우유, 콩가루, 양배추, 사과, 블베, 아보카도,암웨이 단백질, 꿀)

 

양배추 한 통 ...버리지 않고 먹으려면 부지런해야~^&^